nie wiem

peepek wiem ze nie opre diety na 3 rzeczach ale jak juz powiedzialem jem tez inne rzeczy ale te wymieniane to te ktore siegam gdy musze uzupelnic zapotrzebowanie a juz nie mam czym, one rowniez odgrywaja dosc wazne role do tego dodaj jakie sa twoja zrodla bialka jesli mzoesz Zmieniony przez - remi9995 w dniu 2013-11-21 02:02:02 Zmieniony przez - [...]

[...] . wtorek, sroda i potem piątek przy treningu na mase mają sens ? Wiem że lepiej by było inaczej bo regeneracja itp ale tylko te dni wchodzą w grę. Dodam że moje treningi nie są jakieś super ciężkie i ogólnie to nie chce bic rekordów . Co myślicie? To bardzo częsty sposób trenowania po dwa dni treningowe, a między nimi przerwa. Możesz zrobić [...]

Nie polecam ogrzewać piecykami gazowymi i tak zwanymi słoneczkami gazowymi, przy intensywnym wysiłku wdycha się masę spalin. Szczególnie w niewentylowanych pomieszczeniach, poza tym oddają dużą ilość wilgoci. (wiem bo ćwiczyłem tak 3 sezony i miałem serdecznie dosyć). Obecnie z ogrzewania stosuje dresik, a w duże mrozy wspomagam się piecykiem [...]

sorry, ze tutaj pisze ale nie chce zakladac nowego tematu. wiem ze w bydgoszczy sa 2 sekcje boksu astoria i zawisza i moje pytanie ktora z nich jest lepsza jakie sa ceny treningow gdzie bardziej sie rozwine?

Dokładnie, wiem, duzo sie nauczylem w ciagu roku, polecam trenera personalnego , ktory np startuje na zawodach, niech Ci rozpisze diete . Sam widze jak bardzo sie zmienilem na tej diecie, mimo że waga stała to zmieniało mi sie ciało a pózniej dorzuciłem po 20gr węgli do kazdego posiłku i oliwy do srodkowych posilków i ruszyło , mam 29 lat a Ty [...]

Znacznie lepiej jest coś ugotować lub upiec niż przyrządzić na patelni. Absolutnie nie odradzam całkowicie prostych, aczkolwiek wolę składać dietę ze złożonych. Naturalnie, owoce 2-3 dziennie należy wrzucić, ale niech nie będzie przewagi tych prostych, co często bywa przy braku diety. Też łącze tłuszcze z węglowodanami, ale nie prostymi. Co do [...]

ja chodze na basen i wiem jedno , basen jest za***isty na nogi i rece , plecy . I poprawia ostro kondyche, i napewno nie zmnijeszaa sily

dobra dobra jush wszystko wiem :) to rzeczywiscie w ekstremalnycn powinno sie znalezc :) i .. to chyba nie dla mnie o.O ;)

wiem ze gainer to uzupelnienie/zamiennik ale jak nie mozesz wpelni dostarczac odpowiednich produktow to mozna uzupelnic niedobory gainerem

Jednak podstęp ludzki nie zna granic- zdziwiło mnie zainteresowanie Nowego Moda preparatem tt-teraz wiem ze to nie chęć zdobycia wiedzy tylko podstępna reklama ( a tyle się produkowałem0 Ostatni i pierwszy raz oceniłem go pozytywnie a tu podstęp http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99255 członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej [...]

sam w koksach juz siedze z 5 lat. ale tutaj zawsze mozna sie czegos nowego dowiedziec ;) a brał ktos ta deke i tescia z balkana?;p bo wino wiem ze mam pewne bo latwilem kolega tylko tego jeszcze nikt z mojej okolicy nie bil Zmieniony przez - SIKORA26 w dniu 2013-05-21 15:50:18

Wiem że groch i fasola to nie soja - czy ja napisałem że to soja? Po prostu jem groch i fasolę by wzbogacić dzienną dietę w białko roślinne, a ta że groch i fasola są tańsze od soi jest jedynym argumentem który zmousza mnie do jedzenia tych bąkąpędnych roślinek! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

no tak, ale z praktyki wiem, że trudno nie stracić ani trochę mięcha nawet przy diecie dopracowanej na 90%.Mam oczywiśie na myśli dietę redukcyjną.

wiem o co chodzilo. w gb6000 nie ma tyle kreatyny zeby trzeba bylo robic przerwy od jego stosowania!! sam go wcinam caly czas. podczas cyklu jak i po. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-20 12:08:08

Niema słabszej czy lepszej ? brałem kilka więc wiem że niektóre działają lepiej niektóre słabiej. Zwykła kreatyna mono jest chyba słabsza od stacku kreatynowego ? niejestem znawcą ale chyba tu się nie myle. Mam jeszcze pytanie co do przerwy z braniem kreatyny dlaczego robi się po cyklu przerwe ?. Ćwicze już jakiś czas ale nigdy się tak bardzo nie [...]

Bralem przez ponad 12tyg i nie odczulem zadnych problemow, po 4 tyg wina juz flaki dawaly o sobie znac. Wiem ze to test z dupy, bo powinny byc badania, ale skad to wiesz ze var ma byc jakos szczegolnie hepatotoksyczny? Mi sie szczeze nie wydaje. Najwiekszy problem to zaburzenie profilu lipidowego.

tak kult wiem zeby nie bylo atrofi jak dlugi cykl ale mi chodzi dokladnie o odblok prawidlowy po takim cyklu jak w poscie

rozwiniecie jest takie ze znam swoj organizm i wiem jak czuje sie najlepiej jak bije, widzisz kazdy jest inny nie ma uniwersalnej zasady, wchodzi tutaj doswiadczenie, badania itp. Niech przybije hcg przed zaczeciem cloma tak jak pisalem.

decy tej nie bralem ale z tego co wiem to jest ok. Propa ,tren a moge polecic napewno.

co do zasad to czytałem te tematy a co do diety na kązdą to zdaje mi się nudna że bym 2 x czy 3 x dziennie jadł ser biały :) a po za tym staram sie unikać mleka ponieważ z tego co wiem nie powino się pić mleka mając gino (czy się myle)?